ibratina

Spoštovane nosečnice in partnerji ! ZD Tolmin organizira TEČAJ PRIPRAVE NA POROD IN STARŠEVSTVO. Za udeležbo na predavanjih je obvezna prehodna prijava na telefon ambulante Dispanzerja za žene Tolmin (05 620 32 62) ali s sporočilom preko portala DoZdravnika. Ob prijavi navedite svoje osebne podatke s telefonsko številko ter termin poroda. Zaradi prenove Zdravstvenega doma, se predavanja [...]

                                                                                            DELAVNICE V 2025 ZA JANUAR IN FEBRUAR                           DELAVNICE                [...]

Zdravstveno vzgojni center Tolmin vpisuje v programe, ki se bodo pričeli v januarju 2025.   Šola zdravega hujšanja – zdrava mera. Delavnica poteka 18 tednov, 1× tedensko. Udeleženci prejmete strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju ter znanja in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter psihološko podporo v [...]

VABILO V PROGRAM! Kajenje je dejavnik tveganja za nastanek in razvoj vrste kroničnih nenalezljivih bolezni. Vpliv kajenja je nesporno dokazan pri nastanku in razvoju različnih vrst rakov, bolezni srca in žilja, kronične obstruktivne pljučne bolezni, ulkusne bolezni, pa tudi pri impotenci, motnjah zanositve in drugem. V zdravstvenih domovih je na [...]

Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico » Tehnike sproščanja« Vabim vas na srečanje, ki bo potekalo; 21.10. 2024 ob 18.15 uri. Delavnica je 1× in traja približno 1 uro in pol v sejni sobi - nadomestna lokacija ZVC je Brunov drevored 13 (prostori SGG) 5220 Tolmin. Delavnica je namenjena [...]

Zdrav življenjski slog ima pomemben vpliv na zdravje in kakovost življenja. Tako kot zdrav, ima nezdrav še toliko večji vpliv na naše zdravje in povečuje riziko za nastanek različnih bolezni. Mednje spadajo tudi duševne motnje: stres, tesnoba, skrbi, negotovosti, frustracije in drugi občutki nemoči, ki pogosto krojijo naš dan. Zato je ključno, [...]

Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico »Podpora pri spoprijemanju s tesnobo«.  Plačnik delavnice je  ZZZS. Delavnica bo poteka štiri tedne, 1× tedensko po 1 uro v sejni sobi v prostorih bivše gozdne – Brunov drevored 13. Namen delavnice je okrepiti veščine za lažje razumevanje, premagovanje in spoprijemanje s tesnobo. [...]

Pozdravljeni, V jesenskem času pričenjamo z novim sklopom delavnic, ki jih ponujamo v Zdravstveno vzgojnem centru:   DELAVNICA SLADKORNA BOLEZEN TIPA2: sreda, 4.9.2024 ob 9h ŠOLA ZDRAVEGA HUJŠANJA: ponedeljek 9.9.2024 ob 17h - uvodno srečanje DELAVNICA OPUŠČANJE KAJENJA: torek 10.9.2024 ob 17h DELAVNICA SPOPRIJEMANJE S TESNOBO: pričetek oktobra, v kolikor [...]

VABLJENI NA FESTIVAL ZDRAVJA OBČINE BOVEC Potekal bo v petek, 14.6.2024 od 9.00 do 14.00 na Trgu golobarskih žrtev    PREDVIDEN PROGRAM DOGODKA: 9.00 - 9.30      Predstavitev ŠOLE ZDRAVJA Tolmin 9.30 - 10.00    Predstavitev sodelujočih ter igra Človek razgibaj se (NIJZ) 10.00 - 10.30  Nagovor župana Občine [...]

OBVESTILO: SPOPRIJEMANJE S TESNOBO 11.3. 2024 - ODPADE. NOV TERMIN BO RAZPISAN. TEHNIKE SPROŠČANJA 14.3.2024 - ODPADE. NOV TERMON BO RAZPISAN Z našimi delavnicami želimo prispevati k tvojemu zdravju in splošnemu dobremu počutju. Obravnavali bomo različne teme, povezane z zdravjem, kot so pravilna prehrana, telesna aktivnost, duševno zdravje in [...]

Nastopil je ROŽNATI MESEC OKTOBER. Kot vsako leto, v mesecu oktobru ozaveščamo in na glas govorimo o zgodnjem odkrivanju oziroma preprečevanju raka dojk. Tudi letos smo si pripeli roza pentlje, s katerimi želimo spodbuditi ženske in ne nazadnje tudi moške, da si redno in natančno pregledujejo dojke v namen zmanjšati [...]

V petek, 16.6.2023, je v Kobaridu potekal prvi Festival zdravja Občine Kobarid. Festival je organiziral zdravstveno vzgojni center iz ZD Tolmin pod okriljem Občine Kobarid in s sodelovanjem NIJZ OE Nova Gorica. Center Kobarida je postal središče zdravega načina življenja, saj je potekal celodnevni dogodek z različnimi vsebinami in ponudniki [...]

FESTIVAL ZDRAVJA OBČINE KOBARID v petek, 16.6 .2023  od 9.00-17.00   na Trgu svobode v  Kobaridu   PROGRAM  9.00  - 9.30     telovadba ŠOLA  ZDRAVJA 9.30 - 9.45      predstavitev sodelujočih 9.45 - 10.15    CSD Tolmin- TOM telefon – predstavitev programa g. Nace Breitenberger 10.15 -11.00   podelitev nagrad ob zaključku tekmovanja za čiste [...]

Zdravstveno vzgojni center vabi na Občinski Test hoje na 2km KDAJ: v sredo 24.5.2023 od 16.00-17.30 ure. KJE:  športni park Brajda, Tolmin V primeru dežja Test hoje odpade.

Zdravstveni dom Tolmin vabi k vpisu v delavnico „GIBAM SE“ (prostih je še nekaj mest).   Delavnica bo potekala v Mirkovi dvorani KS Tolmin (nad Tornjijevo dvorano), s pričetkom 13. 09. 2022 od 8.30 – 09.30, 1x tedensko 12 srečanj.   Delavnica je namenjena učenju pravilne telesne vadbe in telesne [...]

SDF (svetovni dan fizioterapije) v znak solidarnosti do poklica poteka po celem svetu in predstavlja priložnost predstavitve poklica fizioterapevta tako za laično kot strokovno populacijo. Sporočilo letošnje teme je »OSTEOARTROZA«, ki je najpogostejše patološko stanje sklepov in prizadene kateri koli gibljivi sklep, najpogosteje pa kolena, kolke in sklepe rok. Za [...]

Rožnati oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. V ospredje rožnatega oktobra smo tokrat postavili pomen rednega mesečnega samopregledovanja in zgodnjega odkrivanja raka dojk, ki je zelo pomembno za uspešno in manj obremenjujoče zdravljenje, manj poznih posledic in zmanjševanje umrljivosti. Redno mesečno samopregledovanje pripomore k zgodnjemu odkrivanju raka dojk. [...]

V Republiki Sloveniji smo lani dobili nov državni praznik, DAN SLOVENSKEGA ŠPORTA, ki ga praznujemo 23. septembra. To naj bi bil tisti dan v letu, ki bi ga sleherni državljan preživel športno in tako z lastno športno dejavnostjo izrazil svoj odnos do slovenskega športa. Ob tej priložnosti smo tudi zdravstveno [...]

Prvo srečanje je namenjeno  nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se prične v: PONEDELJEK 28.09.2020 od  18.00 h - 19.30 h v Zdravstveno vzgojnem centru  Tolmin. Srečanje vodita: ZVC – Iris Bratina, dipl.m.s., ŽD – Manca Skubin,dipl. babica  [...]

Dan slovenskega športa naj bi bil tisti dan v letu, ki bi ga sleherni državljan preživel športno in tako z lastno športno dejavnostjo izrazil svoj odnos do slovenskega športa… ZATO, ste v sredo, 23.9.2020 od 15.30 do 17.30, lepo vabljeni na letališče v Bovcu, kjer boste lahko izvedli preizkus hoje [...]

Diplomirani fizioterapevti smo zdravstveni delavci, ki smo usposobljeni za delo po opravljenem pripravništvu in strokovnem izpitu. S pomočjo zdravstvenih metod v zdravstvenih domovih, domovih za starejše, bolnišnicah, specializiranih inštitutih, kliničnih centrih, zdraviliščih in v športnih društvih / klubih / reprezentancah vzdržujemo in  izboljšujemo zmogljivost zdravih in bolnih ljudi. Pri svojem [...]

Skladno z Odlokom o prenehanju veljavnosti Odloka o začasnih ukrepih na področju zdravstvene dejavnosti zaradi zajezitve in obvladovanja epidemije Covid-19 in ponovno uvedbo izvajanja vseh zdravstvenih in zobozdravstvenih storitev se v naslednjem tednu tudi v zdravstveno vzgojnem centru Tolmin (ZVC) ponovno pričenjajo izvajati aktivnosti krepitve zdravja ter primarne, sekundarne in [...]

Trenutna epidemiološka situacija je resen zdravstveni problem. Kljub temu pa ne smete dovoliti, da zaskrbljenost v zvezi s tem povsem prevzame kontrolo nad vašim življenjem. Na različne in preproste načine lahko obvladate svoje strahove in tesnobo. Veliko teh načinov predstavlja osnovo zdravega načina življenje nasploh in če jih osvojite, lahko [...]

Občini Tolmin Zlati kamen, ker dobro skrbi za zdravje v najširšem pomenu besede  Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) in Planet GV ugotavljata, da tolminska občina med vsemi slovenskimi namenja največjo pozornost skrbi za zdravje v najširšem pomenu besede; od vzgoje v vrtcih do prizadevanj za nadgradnjo nujne medicinske pomoči. [...]

Vabljeni k vpisu: PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO V 2020 Prvo srečanje je namenjeno  nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se prične v: PONEDELJEK 02.03.2020 od      18.00 h - 19.30 h v sejni sobi ZD Tolmin. Srečanje [...]

ZAKAJ SE NAUČITI IN UPORABLJATI TEHNIKE SPROŠČANJA? Redna vadba izbrane tehnike ali tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje. Obstajajo številne tehnike sproščanja, ki jih lahko v grobem delimo na tiste, ki so bolj usmerjene na telo (npr. postopno mišično sproščanje, pasivno mišično sproščanje, raztezanje), [...]

Torek, 21. 1. 2020, ob 18h v Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin KAKO PREPOZNATI BOLEZNI ŠČITNICE? Dejan Fabčič, dr. med., spec. intern. med. Ščitnica je majhna, kot metuljček oblikovana žleza, ki se nahaja na območju vratu. Prav vsak je že slišal za to žlezo, pa vendar o njej pogosto ne vemo [...]

Gibanje je življenje in življenje je gibanje - vseh 365 dni v letu! V Tolminu 17.10.2019 od 9. -10. ure na Športnem parku Brajda. V tednu med 14. in 21. oktobrom 2019 bomo skupaj z udeleženci že šesto leto zapored povezali vse generacije od -9 mesecev do 100+ po celi [...]

Hoja nas sicer resda premika od točke A do B, a hkrati poskrbi tudi za vsaj minimalno raven fizične aktivnosti. Na krajših razdaljah je hoja najučinkovitejši in časovno zelo konkurenčen prometni način. Je drugi najpogostejši način premikanja v slovenskih naseljih, saj je primerna za krajše razdalje (do 2 km), kar [...]

V petek, 24.5.2019, je v Tolminu potekal prvi Festival zdravja Občine Tolmin. Festival je potekal pod okriljem Občine Tolmin, ZD Tolmin in NIJZ OE Nova Gorica. Na festivalu so bile predstavljene dejavnosti, ki jih kot ZD ponujamo občanom v preventivne namene. Izvajalci so merili krvni tlak, sladkor in holesterol [...]

Zdravstveni dom Tolmin v sodelovanju NIJZ -OE Nova Gorica in Občine Tolmin pripravlja 24.5.2019 Festival zdravja Občine Tolmin. Prireditev bo namenjena vsem prebivalcem Občine Tolmin. Namen je predstavitev vseh dejavnosti, ki jih kot ZD ponujamo občanom v  preventivne namene. V programu sodelujejo Zdravstveno vzgojni center, društva, nevladne organizacije, strokovnjaki [...]

V okviru Tedna možganov vas vabimo na predavanje dr. Zvezdana Pirtoška MISLIM, TOREJ IMAM MIGRENO: EVOLUCIJSKA LOGIKA BOLEČINE   V petek, 15. marca, ob 18h v Knjižnici Tolmin.   Dr. Zvezdan Pirtošek je zdravnik nevrolog, predstojnik katedre za nevrologijo na ljubljanski medicinski fakulteti in dolgoletni predstojnik kliničnega oddelka za bolezni [...]

Kronična ledvična bolezen večinoma nastane zaradi nezdravega načina življenja. Ogroženi so predvsem sladkorni bolniki, bolniki z arterijsko hipertenzijo, boleznijo srca ali ožilja, sečnimi kamni, moški s povečano prostato ljudje, katerih svojci imajo kronično ledvično bolezen, starejši od 50 let, kadilci in predebeli ljudje. Z zgodnjim odkrivanjem lahko upočasnimo ali zaustavimo [...]

Je najpogostejši povzročitelj okužb spodnjih dihal pri dojenčkih in otrocih v zgodnjem otroštvu. Virus povzroča vsakoletne epidemije v zimskem obdobju, po celem svetu in je zelo nalezljiv. Več na http://www.nijz.si/sl/respiratorni-sincicijski-virus-rsv  

Spregovorili bomo kako poskrbeti da bo naša ustna votlina zdrava. Zakaj? Ker se zdravje in naše dobro počutje prične v ustni votlini. Kako očistiti zobe, zobne vsadke, mostičke, zobne proteze, kaj narediti če imamo suha usta, kakšna naj bo zobna ščetka, kaj pa zobna pasta, kako uporabiti medzobne ščetke, … [...]

V Zdravstvenemu domu Tolmin smo bili med prvimi v Sloveniji, ki smo pričeli z delovanjem referenčne ambulante. Diplomirana medicinska sestra v referenčni ambulanti (RA) družinske medicine izvaja preventivne preglede za zgodnje odkrivanje dejavnikov tveganja (DT) in vodenje urejenih kroničnih nenalezljivih bolezni. O natančnem poteku dela in preventivnih programih v RA, [...]

Priročnik Materinska šola malo drugače ali kaj morate vedeti o sebi in svojem materinskem poslanstvu je namenjen nosečnicam in bodočim mamicam. Osnovni namen knjige je osvobajanje bodočih mamic strahu, ki je največja ovira za srečno pričakovanje otroka. Predstavitev bo v Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin, dne 20.11.2018 ob 18 uri. Moderatorka [...]

ZAKAJ SE NAUČITI IN UPORABLJATI TEHNIKE SPROŠČANJA? Redna vadba izbrane tehnike ali tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje. Obstajajo številne tehnike sproščanja, ki jih lahko v grobem delimo na tiste, ki so bolj usmerjene na telo (npr. postopno mišično sproščanje, pasivno mišično sproščanje, raztezanje), [...]

Zdravstveni dom Tolmin organizira v jesenskem času prvi test hoje, in sicer na Labrci v Volčah. Testa hoja se lahko udeleži vsak brez predhodne najave. Preizkus hoje je enostaven, natančen, varen test, na katerem s pomočjo hitre hoje kot je zmorete, izmerimo vašo telesno zmogljivost – fizično kondicijo. Vsak udeleženec [...]

V petek, 15.6. 2018 smo izvedli mini športni dan z uporabniki Varstveno delovnega centra Tolmin. Izvedli smo test hoje na 2 km in 6 minutni test telesne zmogljivosti. Testiranja se je udeležilo 24 uporabnikov. Poleg lepega vremena nas je spremljala dobra volja in veliko smeha. Hvala vsem spremljevalcem VDC- ja [...]

Zobozdravstvena vzgoja in preventiva, že od leta 1987/88, sodeluje v ˝Tekmovanju za čiste zobe ob zdravi prehrani˝, katera poteka pod okriljem Stomatološke sekcije Slovenskega zdravniškega društva in pomeni: preverjanje učinkovitosti ustne higiene; vzbujanje pozitivnega odnosa in odgovornosti do lastnega zdravja zob in ustne votline; motivacijo in spodbudo za delo naprej. [...]

V petek, 8.6.2018 je v kampu Gabrje potekal dan zdravja v sodelovanju z delovno družbo ITW Metalflex. Zaposleni so bili razdeljeni v več skupin, te pa so krožile po različnih postajah. Eno zmed postaj smo predstavljale tudi  vse zaposlene v zdravstveno vzgojnem centru ob pomoči naših referenčnih sester. Ob svetovanju [...]

V torek 10.4.2018 vabljeni na prvi spomladanski Test hoje na 2km v Tolminu. Test hoje bo potekal od 15.30 - 17.45 na Logu. Potekale bodo tudi meritve krvnega tlaka in analiza telesne mase s tehtnico tanita. V primeru dežja test hoje odpade. Vse informacije dobite na tel.: 031 612 069 [...]

Marec je mednarodni mesec boja proti raku debelega črevesa in danke, mesec, ko opozarjamo na pomen preprečevanja in zgodnjega odkrivanja bolezni. Rak debelega črevesa in danke je 3. najpogostejši rak pri ženskah in 4. najpogostejši pri moških. Vsako leto za to obliko raka zboli okoli 1400 prebivalcev Slovenije, več kot [...]

SPOPRIJEMANJE S STRESOM Stres je čustveni, telesni, duševni in vedenjski odziv posameznika na stresor oziroma na morebitno škodljiv stresni dejavnik. Stresor pomeni vse, kar lahko pri osebi izzove stresen odziv. Takih dogodkov je ogromno okoli nas. Tako lahko za nekoga stres predstavlja neka situacija, s katero druga oseba nima posebnih [...]

8.MAREC 2018 - SVETOVNI DAN LEDVIC LEDVICE IN ZDRAVJE ŽENSK: VKLJUČI SE, CENI SE, INFORMIRAJ SE Ženske in kronična ledvična bolezen Kronična ledvična bolezen predstavlja velik svetovni javno-zdravstveni problem. Zaradi kronične ledvične bolezni nastanejo hudi zapleti, pojavi se lahko odpoved ledvic, pa tudi zgodnja smrt zaradi srčno-žilnih zapletov. Pri ženskah [...]

Test hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Primeren je za [...]

Zdravstveno vzgojni center Tolmin v februarju pričenja z delavnicami; SPOPRIJEMANJE S TESNOBO - 12.02.2018 ob 18.00h, delavnica poteka 1× tedensko, 4 srečanja. Program Podpora pri spoprijemanju s tesnobo je namenjeno širjenju znanja o anksioznih motnjah, vrstah in načinih pomoči, manjšanju stigme ter spodbujanju zdravega življenjskega sloga.  Na delavnico lahko napoti; [...]

V ZD TOLMIN PREJELI CERTIFIKAT iTOP iTOP – individualni trening oralne preventive, je vodeni program usposabljanja in motivacije strokovnjakov za ustno zdravje iTOP – omogoča uspešno higieno ust za vse življenje in pravo motivacijo za izvajanje teh na novo opredeljenih spretnosti. Korak po korak. Spretnost po spretnost. Na kratko: individualna [...]

O TEKMOVANJU ZA ČISTE ZOBE OB ZDRAVI PREHRANI   Daljnega leta 1979 je idejna avtorica imenovanega tekmovanja pričela z delom v zobni ambulanti na OŠ Kette Murn v Ljubljani in hitro ugotovila, kot so ugotavljale tudi ostale zobozdravnice in zobozdravniki po Sloveniji, da imajo šolarji slabo ustno higieno in temu [...]

TEHNIKE SPROŠČANJA - učna delavnica Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa CINDI ob ponedeljkih popoldne  v sejno sobo ZD Tolmin na učne delavnice TEHNIKE SPROŠČANJA.  Delavnica traja 1 uro in 30 min  in je brezplačna. Sprostitev je ena temeljnih poti do dobrega počutja. Prijetno vpliva na naše telo in dušo. [...]

Srečanje tolminske podporne skupine za doječe matere poteka 1x mesečno, vsako drugo sredo v mesecu, ob 14.uri v predavalnici stavbe Rdečega križa v Tolminu, Brunov drevored 23.   Teme srečanj v letu 2018 bodo: 10.1.2018 Boleče bradavice in ponavljajoča se vnetja dojk 14.2.2018 Pestovanje dojenčka - nudenje varnosti in razvijanje zaupanja [...]

Zdravstveno vzgojni center Tolmin vabi k vpisu nordijske hoje, ki bo potekala v Tolminu v mesecu oktobru. Predvidenih srečanj je 12 in so pod vodstvom dipl. fizioterapevtke. Nordijska hoja je enostavna, učinkovita in varna telesna aktivnost, s katero se lahko ukvarjamo vsak dan. Namenjena je vsem starostnim skupinam. Za razliko od navadne [...]

Zdravstveni dom Tolmin organizira v jesenskem času prvi test hoje, in sicer na Labrci v Volčah. Testa hoja se lahko udeleži vsak brez predhodne najave. Preizkus hoje je enostaven, natančen, varen test, na katerem s pomočjo hitre hoje kot je zmorete, izmerimo vašo telesno zmogljivost – fizično kondicijo.  Vsak udeleženec [...]

maja 2017, obeležujemo Svetovni dan brez tobaka, ki letos poteka pod globalnim geslom »Tobak - grožnja razvoju«. Na ta dan po vsem svetu opozarjamo na hude posledice uporabe tobaka in spomnimo na ukrepe, ki zmanjšujejo uporabo tobaka in tako varujejo zdravje ljudi. Uporaba tobačnih izdelkov vodi v bolezen in prezgodnjo [...]

Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje, kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Test hoje [...]

Letošnji svetovni dan hipertenzije poteka pod sloganom Zdrav življenjski slog - zdrav krvni tlak. Namen svetovnega dneva hipertenzije je opozoriti na možgansko kap, srčne in ledvične bolezni, ki jih povzroča zvišan krvni tlak, in obveščati javnost, kako ga  preprečevati, odkrivati in zdraviti. V mesecu maju vas Zdravstveni dom Tolmin vabi, [...]

17. Tek in pohod na Tminski grad Datum: 21.05.2017 Ura: 08:00 v Tolminu Organizator: Atletsko društvo Posočje Vabljeni na tradicionalni tek in pohod na Tminski grad, 21.5.2017 dopoldne. Pričetek dogodka ob 8:oo uri na Petelincu (pri Kančanu). Na sami prireditvi sodeluje tudi ZD Tolmin z meritvami krvnega tlaka in analizo telesne [...]

Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje, kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Ocenite svoje [...]

Preizkus hoje na 2 kilometra služi kot enostaven, široko dostopen način za ugotavljanje telesne zmogljivosti posameznika. Istočasno je ustrezno motivacijsko sredstvo za večanje in vzdrževanje telesne dejavnosti, ker lahko s ponovnim preizkusom ugotavljamo pozitivne učinke telesne vadbe na telesno zmogljivost. Kot v vseh zdravstveno-vzgojnih centrih po Sloveniji,  tudi ZD Tolmin [...]

Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa Cindi k vpisu na učno delavnico NORDIJSKA HOJA. Delavnica se bo pričela v drugi polovici meseca marca in bo potekala 12 tednov pod vodstvom fizioterapevtke. Vse informacije in predhodne prijave na telefon; 031  612  069  ali  e- pošti: zvc@zd-tolmin.si.

9.MARECA 2017 obeležujemo SVETOVNI DAN LEDVIC tudi v ZD Tolmin. Letos bomo pozornost posvetili ozaveščanju o posledicah debelosti. Debelost je pomemben dejavnik tveganja za razvoj bolezni ledvic, še posebej pri tistih s sladkorno boleznijo in zvečanim krvnim tlakom. Zato na Svetovni dan ledvic osveščamo o škodljivih posledicah debelosti in njeni [...]

4. Tek in hoja za upanje v Novi Gorici, z geslom »Odvrzimo tabuje« Rožnati oktober je svetovni mesec osveščanja o raku dojk, ki je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V Sloveniji vsako leto zboli za rakom dojk skoraj 1300 žensk in okoli deset moških. Rak dojk je visoko ozdravljiv, če je [...]

Vabljeni na test hoje na 2 km v torek 4. 10. 2016, ki bo potekal v Bovcu na Letališču od 15.30 do 17. 45 ure. Gibanje in aktivni življenjski slog sta pomembna varovalna dejavnika zdravja, vse pogosteje pa ju uporabljamo – svetujemo tudi pri zdravljenju bolezni. Vse oblike gibanja in [...]

Od 1. do 7. oktobra 2016 bomo v Sloveniji ponovno obeležili mednarodni TEDEN DOJENJA. Svetovna zveza za dojenje vsako leto določi moto tedna dojenja. Letos je poudarek na vidiku dojenja v smislu trajnostnega razvoja. In na osnovi tega je oblikovana tudi letošnja vodilna misel Svetovnega dneva dojenja, ki je hkrati [...]

Vabljeni na Test hoje na 2 km, ki bo potekal v Tolminu na Logu.  Zbor ob 15.30 uri, kjer bo poteklo skupno ogrevanje. Potekale bodo tudi meritve krvnega tlaka, holesterola in sestava telesne mase s tehtnico Tanito. Vabljeni. V primeru dežja test hoje odpade oz. bo preložen na drug datum.

Predstavništvo Evropske komisije v Sloveniji vas med 16. in 22. septembrom vabi na popotovanje po dogodkih Evropskega tedna mobilnosti. Tisoče evropskih mest bo tedaj oživelo v pestrem dogajanju, namenjenem spodbujanju prebivalcev k pametni in trajnostni mobilnosti.  Vključite se v široko in pisano paleto prizadevanj za spremembe naših potovalnih navad. Postanite del gibanja, katerega [...]

Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa Cindi k vpisu na učno delavnico NORDIJSKA HOJA. Delavnica se bo pričela v drugi polovici meseca septembra. Vse informacije in predhodne prijave na telefon; 031 612 069 ali po e- pošti: zvc@zd-tolmin.si. VABLJENI    

PODBRDO, 27. 5. 2016 – Na zaključku tekmovanja »Za čiste zobe ob zdravi prehrani 2015/16«, ki je potekalo v petkovem dopoldnevu na Osnovni šoli Simona Kosa v Podbrdu, je ekipa Zdravstvenega doma Tolmin podelila priznanja in nagrade štirim osnovnošolskim razredom, ki so skozi celo šolsko leto zbrali največ točk na [...]

VABLJENI NA KOBARIŠKI TEK IN SEJEM 25.6. 2016 OD 13. ure DALJE V sodelovanju z občino Kobarid in v okviru Pokalnih primorskih tekov, ki so združeni v društvu FILIPIDES pripravlja Zdravstveni dom Tolmin v Kobaridu SVIT dogodek, meritve krvnega tlaka in analizo telesne mase z tehtnico Tanita. Tek je najcenejša in [...]

V torek 07.06.2016, vas Zdravstveno vzgojni center Tolmin vabi na Test hoje na 2km , ki bo potekal  v Kobaridu. Zbirno mesto je pred Društvom upokojencev v Kobaridu ob 15.30h. Prikazana bo nordijska hoja, potekale pa bodo tudi meritve krvnega tlaka in analiza sestave telesne mase z tehtnico Tanito.   V primeru dežja test hoje odpade oz. [...]

Dragi starši, Z veseljem vas obveščamo, da je od 26.5.2016 v ZD Tolmin na voljo vsem doječim mamicam „sobica za dojenje“, ki se nahaja v 1. nadstropju  stavbe A  Zdravstvenega doma Tolmin v bližini zobozdravstvene ambulante in dispanzerja za žene. Do sobice vam bodo pot kazale usmerjevalne sličice matere z otrokom. Vabljeni.           [...]

V nedeljo, 22.5.2016 je na športnem parku Brajda v Tolminu potekala ena največjih športno humanitarnih projektov v Sloveniji, 10 krogov za 10 nasmehov, ki jo organizira športno-humanitarno društvo Never Give Up. Na samem dobrodelnem teku smo sodelovali tudi zaposleni ZD Tolmin in tudi pretekli kar nekaj kilometrov za dober namen. [...]

Z gibanjem do zdravja pomeni, da je naše življenje bolj aktivno oziroma dejavno. Samo 30 minut telesne dejavnosti na dan, bo koristilo vašemu zdravju, vam prineslo več energije in nasploh več vsakršnih koristi. Če k temu dodate še zdrav način prehranjevanja, boste postali in ostali dejavni. Test hoje na 2 km je [...]

Preizkus hoje na 2 kilometra služi kot enostaven, široko dostopen način za ugotavljanje telesne zmogljivosti posameznika. Istočasno je ustrezno motivacijsko sredstvo za večanje in vzdrževanje telesne dejavnosti, ker lahko s ponovnim preizkusom ugotavljamo pozitivne učinke telesne vadbe na telesno zmogljivost. Zdravstveno vzgojni center vas vabi na prvi Test hoje v [...]

Ob svetovnem dnevu zdravja želimo v ZD Tolmin širšo javnost ozaveščati in poučiti o zgodnjem prepoznavanju bolezni in o vseh dejavnikih tveganja, ki lahko pripeljejo do sladkorne bolezni. Z aktivnim in zdravim življenjskim slogom lahko preprečimo pojav sladkorne bolezni tipa 2 oziroma jo lahko odložimo na čim poznejše življenjsko obdobje. 7. [...]

Organizirani presejalni programi za zgodnje odkrivanje raka Zdravljenje večine rakov je uspešnejše, če so odkriti na začetni stopnji razvoja. S presejalnimi programi lahko odkrivamo raka ali predrakave spremembe, še preden se pojavijo simptomi ali znaki bolezni. V Sloveniji se izvajajo trije presejalni programi za zgodnje odkrivanje raka, ki jih je že leta [...]

Letošnji svetovni dan ledvic je posvečen zdravju ledvic pri otrocih. Med otroci je kronična ledvična bolezen precej manj razširjena kot pri odraslih, kjer se z okvaro ledvic sooča deset odstotkov odrasle populacije. Kljub temu je kronična ledvična bolezen pomemben zdravstveni problem pri otrocih, ki imajo pogosto ob kronični ledvični bolezni [...]