Je najpogostejši povzročitelj okužb spodnjih dihal pri dojenčkih in otrocih v zgodnjem otroštvu. Virus povzroča vsakoletne epidemije v zimskem obdobju, po celem svetu in je zelo nalezljiv. Več na http://www.nijz.si/sl/respiratorni-sincicijski-virus-rsv
Spregovorili bomo kako poskrbeti da bo naša ustna votlina zdrava. Zakaj? Ker se zdravje in naše dobro počutje prične v ustni votlini. Kako očistiti zobe, zobne vsadke, mostičke, zobne proteze, kaj narediti če imamo suha usta, kakšna naj bo zobna ščetka, kaj pa zobna pasta, kako uporabiti medzobne ščetke, … [...]
V Zdravstvenemu domu Tolmin smo bili med prvimi v Sloveniji, ki smo pričeli z delovanjem referenčne ambulante. Diplomirana medicinska sestra v referenčni ambulanti (RA) družinske medicine izvaja preventivne preglede za zgodnje odkrivanje dejavnikov tveganja (DT) in vodenje urejenih kroničnih nenalezljivih bolezni. O natančnem poteku dela in preventivnih programih v RA, [...]
V letu 2019 pripravljamo nov sklop predavanj priprav na porod in starševstvo. Prvo srečanje je namenjeno nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se prične v: PONEDELJEK 11.02.2019 od 18.00 h - 19.30 h v sejni sobi ZD Tolmin. [...]
Priročnik Materinska šola malo drugače ali kaj morate vedeti o sebi in svojem materinskem poslanstvu je namenjen nosečnicam in bodočim mamicam. Osnovni namen knjige je osvobajanje bodočih mamic strahu, ki je največja ovira za srečno pričakovanje otroka. Predstavitev bo v Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin, dne 20.11.2018 ob 18 uri. Moderatorka [...]
ZAKAJ SE NAUČITI IN UPORABLJATI TEHNIKE SPROŠČANJA? Redna vadba izbrane tehnike ali tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje. Obstajajo številne tehnike sproščanja, ki jih lahko v grobem delimo na tiste, ki so bolj usmerjene na telo (npr. postopno mišično sproščanje, pasivno mišično sproščanje, raztezanje), [...]
Zdravstveni dom Tolmin organizira v jesenskem času prvi test hoje, in sicer na Labrci v Volčah. Testa hoja se lahko udeleži vsak brez predhodne najave. Preizkus hoje je enostaven, natančen, varen test, na katerem s pomočjo hitre hoje kot je zmorete, izmerimo vašo telesno zmogljivost – fizično kondicijo. Vsak udeleženec [...]
V ZD Tolmin pričenjamo v mesecu septembru z tečaji PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO. Vse bodoče mamice in očke vabimo na srečanja, ki bodo potekala v naslednjih terminih. Prvo srečanje je namenjeno nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se [...]
Vabljeni na predstavitev vseh delavnic, ki jih v okviru programa Svetovanje za zdravje izvajamo v ZD Tolmin. Predstavljene bodo: ZDRAVA PREHRANA - ZDRAVO JEM ZDRAVO HUJŠANJE TELESNA DEJAVNOST - GIBANJE ALI SEM FIT? SPOPRIJEMANJE Z DEPRESIJO SPOPRIJEMANJE S TESNOBO IN STRESOM TEHNIKE SPROŠČANJA DELAVNICE POTEKAJO 1× TEDENSKO PO 90 MINUT. VSE [...]
Zadostna telesna dejavnost je varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje in kakovost življenja. Različne epidemiološke raziskave so pokazale, da telesna dejavnost varuje pred večino kroničnih nenalezljivih bolezni, krepi kosti in mišice, vzdržuje psihofizične in funkcionalne sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije ter pomaga [...]
V petek, 15.6. 2018 smo izvedli mini športni dan z uporabniki Varstveno delovnega centra Tolmin. Izvedli smo test hoje na 2 km in 6 minutni test telesne zmogljivosti. Testiranja se je udeležilo 24 uporabnikov. Poleg lepega vremena nas je spremljala dobra volja in veliko smeha. Hvala vsem spremljevalcem VDC- ja [...]
Zobozdravstvena vzgoja in preventiva, že od leta 1987/88, sodeluje v ˝Tekmovanju za čiste zobe ob zdravi prehrani˝, katera poteka pod okriljem Stomatološke sekcije Slovenskega zdravniškega društva in pomeni: preverjanje učinkovitosti ustne higiene; vzbujanje pozitivnega odnosa in odgovornosti do lastnega zdravja zob in ustne votline; motivacijo in spodbudo za delo naprej. [...]
V petek, 8.6.2018 je v kampu Gabrje potekal dan zdravja v sodelovanju z delovno družbo ITW Metalflex. Zaposleni so bili razdeljeni v več skupin, te pa so krožile po različnih postajah. Eno zmed postaj smo predstavljale tudi vse zaposlene v zdravstveno vzgojnem centru ob pomoči naših referenčnih sester. Ob svetovanju [...]
V torek 10.4.2018 vabljeni na prvi spomladanski Test hoje na 2km v Tolminu. Test hoje bo potekal od 15.30 - 17.45 na Logu. Potekale bodo tudi meritve krvnega tlaka in analiza telesne mase s tehtnico tanita. V primeru dežja test hoje odpade. Vse informacije dobite na tel.: 031 612 069 [...]
V Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin ta teden poteka Teden možganov. Letošnja tema je povezana z našimi sanjami in spanjem. Letošnji moto se glasi: Na sanjah svet stoji Kaj so sanje? Čemu služijo? Zakaj moramo tretjino življenja prespati? S temi vprašanji se ubadamo že tisočletja in do nedavnega se je zdelo, [...]
Marec je mednarodni mesec boja proti raku debelega črevesa in danke, mesec, ko opozarjamo na pomen preprečevanja in zgodnjega odkrivanja bolezni. Rak debelega črevesa in danke je 3. najpogostejši rak pri ženskah in 4. najpogostejši pri moških. Vsako leto za to obliko raka zboli okoli 1400 prebivalcev Slovenije, več kot [...]
SPOPRIJEMANJE S STRESOM Stres je čustveni, telesni, duševni in vedenjski odziv posameznika na stresor oziroma na morebitno škodljiv stresni dejavnik. Stresor pomeni vse, kar lahko pri osebi izzove stresen odziv. Takih dogodkov je ogromno okoli nas. Tako lahko za nekoga stres predstavlja neka situacija, s katero druga oseba nima posebnih [...]
8.MAREC 2018 - SVETOVNI DAN LEDVIC LEDVICE IN ZDRAVJE ŽENSK: VKLJUČI SE, CENI SE, INFORMIRAJ SE Ženske in kronična ledvična bolezen Kronična ledvična bolezen predstavlja velik svetovni javno-zdravstveni problem. Zaradi kronične ledvične bolezni nastanejo hudi zapleti, pojavi se lahko odpoved ledvic, pa tudi zgodnja smrt zaradi srčno-žilnih zapletov. Pri ženskah [...]
Test hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Primeren je za [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin v februarju pričenja z delavnicami; SPOPRIJEMANJE S TESNOBO - 12.02.2018 ob 18.00h, delavnica poteka 1× tedensko, 4 srečanja. Program Podpora pri spoprijemanju s tesnobo je namenjeno širjenju znanja o anksioznih motnjah, vrstah in načinih pomoči, manjšanju stigme ter spodbujanju zdravega življenjskega sloga. Na delavnico lahko napoti; [...]
V ZD TOLMIN PREJELI CERTIFIKAT iTOP iTOP – individualni trening oralne preventive, je vodeni program usposabljanja in motivacije strokovnjakov za ustno zdravje iTOP – omogoča uspešno higieno ust za vse življenje in pravo motivacijo za izvajanje teh na novo opredeljenih spretnosti. Korak po korak. Spretnost po spretnost. Na kratko: individualna [...]
O TEKMOVANJU ZA ČISTE ZOBE OB ZDRAVI PREHRANI Daljnega leta 1979 je idejna avtorica imenovanega tekmovanja pričela z delom v zobni ambulanti na OŠ Kette Murn v Ljubljani in hitro ugotovila, kot so ugotavljale tudi ostale zobozdravnice in zobozdravniki po Sloveniji, da imajo šolarji slabo ustno higieno in temu [...]
TEHNIKE SPROŠČANJA - učna delavnica Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa CINDI ob ponedeljkih popoldne v sejno sobo ZD Tolmin na učne delavnice TEHNIKE SPROŠČANJA. Delavnica traja 1 uro in 30 min in je brezplačna. Sprostitev je ena temeljnih poti do dobrega počutja. Prijetno vpliva na naše telo in dušo. [...]
Srečanje tolminske podporne skupine za doječe matere poteka 1x mesečno, vsako drugo sredo v mesecu, ob 14.uri v predavalnici stavbe Rdečega križa v Tolminu, Brunov drevored 23. Teme srečanj v letu 2018 bodo: 10.1.2018 Boleče bradavice in ponavljajoča se vnetja dojk 14.2.2018 Pestovanje dojenčka - nudenje varnosti in razvijanje zaupanja [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin vabi k vpisu nordijske hoje, ki bo potekala v Tolminu v mesecu oktobru. Predvidenih srečanj je 12 in so pod vodstvom dipl. fizioterapevtke. Nordijska hoja je enostavna, učinkovita in varna telesna aktivnost, s katero se lahko ukvarjamo vsak dan. Namenjena je vsem starostnim skupinam. Za razliko od navadne [...]
Zdravstveni dom Tolmin organizira v jesenskem času prvi test hoje, in sicer na Labrci v Volčah. Testa hoja se lahko udeleži vsak brez predhodne najave. Preizkus hoje je enostaven, natančen, varen test, na katerem s pomočjo hitre hoje kot je zmorete, izmerimo vašo telesno zmogljivost – fizično kondicijo. Vsak udeleženec [...]
maja 2017, obeležujemo Svetovni dan brez tobaka, ki letos poteka pod globalnim geslom »Tobak - grožnja razvoju«. Na ta dan po vsem svetu opozarjamo na hude posledice uporabe tobaka in spomnimo na ukrepe, ki zmanjšujejo uporabo tobaka in tako varujejo zdravje ljudi. Uporaba tobačnih izdelkov vodi v bolezen in prezgodnjo [...]
Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje, kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Test hoje [...]
Letošnji svetovni dan hipertenzije poteka pod sloganom Zdrav življenjski slog - zdrav krvni tlak. Namen svetovnega dneva hipertenzije je opozoriti na možgansko kap, srčne in ledvične bolezni, ki jih povzroča zvišan krvni tlak, in obveščati javnost, kako ga preprečevati, odkrivati in zdraviti. V mesecu maju vas Zdravstveni dom Tolmin vabi, [...]
17. Tek in pohod na Tminski grad Datum: 21.05.2017 Ura: 08:00 v Tolminu Organizator: Atletsko društvo Posočje Vabljeni na tradicionalni tek in pohod na Tminski grad, 21.5.2017 dopoldne. Pričetek dogodka ob 8:oo uri na Petelincu (pri Kančanu). Na sami prireditvi sodeluje tudi ZD Tolmin z meritvami krvnega tlaka in analizo telesne [...]
Preizkus hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje, kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Ocenite svoje [...]
Preizkus hoje na 2 kilometra služi kot enostaven, široko dostopen način za ugotavljanje telesne zmogljivosti posameznika. Istočasno je ustrezno motivacijsko sredstvo za večanje in vzdrževanje telesne dejavnosti, ker lahko s ponovnim preizkusom ugotavljamo pozitivne učinke telesne vadbe na telesno zmogljivost. Kot v vseh zdravstveno-vzgojnih centrih po Sloveniji, tudi ZD Tolmin [...]
Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa Cindi k vpisu na učno delavnico NORDIJSKA HOJA. Delavnica se bo pričela v drugi polovici meseca marca in bo potekala 12 tednov pod vodstvom fizioterapevtke. Vse informacije in predhodne prijave na telefon; 031 612 069 ali e- pošti: zvc@zd-tolmin.si.
9.MARECA 2017 obeležujemo SVETOVNI DAN LEDVIC tudi v ZD Tolmin. Letos bomo pozornost posvetili ozaveščanju o posledicah debelosti. Debelost je pomemben dejavnik tveganja za razvoj bolezni ledvic, še posebej pri tistih s sladkorno boleznijo in zvečanim krvnim tlakom. Zato na Svetovni dan ledvic osveščamo o škodljivih posledicah debelosti in njeni [...]
4. Tek in hoja za upanje v Novi Gorici, z geslom »Odvrzimo tabuje« Rožnati oktober je svetovni mesec osveščanja o raku dojk, ki je najpogostejša oblika raka pri ženskah. V Sloveniji vsako leto zboli za rakom dojk skoraj 1300 žensk in okoli deset moških. Rak dojk je visoko ozdravljiv, če je [...]
Vabljeni na test hoje na 2 km v torek 4. 10. 2016, ki bo potekal v Bovcu na Letališču od 15.30 do 17. 45 ure. Gibanje in aktivni življenjski slog sta pomembna varovalna dejavnika zdravja, vse pogosteje pa ju uporabljamo – svetujemo tudi pri zdravljenju bolezni. Vse oblike gibanja in [...]
Od 1. do 7. oktobra 2016 bomo v Sloveniji ponovno obeležili mednarodni TEDEN DOJENJA. Svetovna zveza za dojenje vsako leto določi moto tedna dojenja. Letos je poudarek na vidiku dojenja v smislu trajnostnega razvoja. In na osnovi tega je oblikovana tudi letošnja vodilna misel Svetovnega dneva dojenja, ki je hkrati [...]
Vabljeni na Test hoje na 2 km, ki bo potekal v Tolminu na Logu. Zbor ob 15.30 uri, kjer bo poteklo skupno ogrevanje. Potekale bodo tudi meritve krvnega tlaka, holesterola in sestava telesne mase s tehtnico Tanito. Vabljeni. V primeru dežja test hoje odpade oz. bo preložen na drug datum.
Predstavništvo Evropske komisije v Sloveniji vas med 16. in 22. septembrom vabi na popotovanje po dogodkih Evropskega tedna mobilnosti. Tisoče evropskih mest bo tedaj oživelo v pestrem dogajanju, namenjenem spodbujanju prebivalcev k pametni in trajnostni mobilnosti. Vključite se v široko in pisano paleto prizadevanj za spremembe naših potovalnih navad. Postanite del gibanja, katerega [...]
V mesecu septembru pričenjamo z novim sklopom delavnic, ki potekajo v okviru programa Cindi. Pomoč pri spreminjanju nezdravega življenjskega sloga posameznik dobi v programih svetovanja za zdravje, ki se brezplačno izvajajo v zdravstveno vzgojnem centru v Tolminu. V mesecu avgustu že potekajo prijave v delavnice, ki so navedena spodaj. S septembrom [...]
Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa Cindi k vpisu na učno delavnico NORDIJSKA HOJA. Delavnica se bo pričela v drugi polovici meseca septembra. Vse informacije in predhodne prijave na telefon; 031 612 069 ali po e- pošti: zvc@zd-tolmin.si. VABLJENI
PODBRDO, 27. 5. 2016 – Na zaključku tekmovanja »Za čiste zobe ob zdravi prehrani 2015/16«, ki je potekalo v petkovem dopoldnevu na Osnovni šoli Simona Kosa v Podbrdu, je ekipa Zdravstvenega doma Tolmin podelila priznanja in nagrade štirim osnovnošolskim razredom, ki so skozi celo šolsko leto zbrali največ točk na [...]
VABLJENI NA KOBARIŠKI TEK IN SEJEM 25.6. 2016 OD 13. ure DALJE V sodelovanju z občino Kobarid in v okviru Pokalnih primorskih tekov, ki so združeni v društvu FILIPIDES pripravlja Zdravstveni dom Tolmin v Kobaridu SVIT dogodek, meritve krvnega tlaka in analizo telesne mase z tehtnico Tanita. Tek je najcenejša in [...]
V torek 07.06.2016, vas Zdravstveno vzgojni center Tolmin vabi na Test hoje na 2km , ki bo potekal v Kobaridu. Zbirno mesto je pred Društvom upokojencev v Kobaridu ob 15.30h. Prikazana bo nordijska hoja, potekale pa bodo tudi meritve krvnega tlaka in analiza sestave telesne mase z tehtnico Tanito. V primeru dežja test hoje odpade oz. [...]
Dragi starši, Z veseljem vas obveščamo, da je od 26.5.2016 v ZD Tolmin na voljo vsem doječim mamicam „sobica za dojenje“, ki se nahaja v 1. nadstropju stavbe A Zdravstvenega doma Tolmin v bližini zobozdravstvene ambulante in dispanzerja za žene. Do sobice vam bodo pot kazale usmerjevalne sličice matere z otrokom. Vabljeni. [...]
V nedeljo, 22.5.2016 je na športnem parku Brajda v Tolminu potekala ena največjih športno humanitarnih projektov v Sloveniji, 10 krogov za 10 nasmehov, ki jo organizira športno-humanitarno društvo Never Give Up. Na samem dobrodelnem teku smo sodelovali tudi zaposleni ZD Tolmin in tudi pretekli kar nekaj kilometrov za dober namen. [...]
Z gibanjem do zdravja pomeni, da je naše življenje bolj aktivno oziroma dejavno. Samo 30 minut telesne dejavnosti na dan, bo koristilo vašemu zdravju, vam prineslo več energije in nasploh več vsakršnih koristi. Če k temu dodate še zdrav način prehranjevanja, boste postali in ostali dejavni. Test hoje na 2 km je [...]
Preizkus hoje na 2 kilometra služi kot enostaven, široko dostopen način za ugotavljanje telesne zmogljivosti posameznika. Istočasno je ustrezno motivacijsko sredstvo za večanje in vzdrževanje telesne dejavnosti, ker lahko s ponovnim preizkusom ugotavljamo pozitivne učinke telesne vadbe na telesno zmogljivost. Zdravstveno vzgojni center vas vabi na prvi Test hoje v [...]
Ob svetovnem dnevu zdravja želimo v ZD Tolmin širšo javnost ozaveščati in poučiti o zgodnjem prepoznavanju bolezni in o vseh dejavnikih tveganja, ki lahko pripeljejo do sladkorne bolezni. Z aktivnim in zdravim življenjskim slogom lahko preprečimo pojav sladkorne bolezni tipa 2 oziroma jo lahko odložimo na čim poznejše življenjsko obdobje. 7. [...]
Nordijska hoja je rekreativna dejavnost, ki jo je možno izvajati v vseh letnih časih. Predznanje ni potrebno in je primerna za vse starostne skupine. Zaradi uporabe palic so ob hoji aktivne tudi mišice rok in mišice zgornjega dela telesa. To blagodejno deluje zlasti na kolenski in skočni sklep, še zlasti [...]
Organizirani presejalni programi za zgodnje odkrivanje raka Zdravljenje večine rakov je uspešnejše, če so odkriti na začetni stopnji razvoja. S presejalnimi programi lahko odkrivamo raka ali predrakave spremembe, še preden se pojavijo simptomi ali znaki bolezni. V Sloveniji se izvajajo trije presejalni programi za zgodnje odkrivanje raka, ki jih je že leta [...]
Letošnji svetovni dan ledvic je posvečen zdravju ledvic pri otrocih. Med otroci je kronična ledvična bolezen precej manj razširjena kot pri odraslih, kjer se z okvaro ledvic sooča deset odstotkov odrasle populacije. Kljub temu je kronična ledvična bolezen pomemben zdravstveni problem pri otrocih, ki imajo pogosto ob kronični ledvični bolezni [...]
31. januarja vsako leto obeležujemo Dan brez cigarete. Ob tem na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje (NIJZ) spodbujamo vse kadilce, da preživijo dan brez cigaret in naj opustijo kajenje. Bolezni in smrti, povzročene s kajenjem, so nepotrebne in se jih da preprečiti. Kajenje tobaka povzroča veliko breme bolezni in prezgodnjih [...]
ŽIVLJENJE PO 50TEM – NOVI IZZIVI? Obdobje plodnosti se v času klimakterija izteče in nastopi novo obdobje po menopavzi, v katerem ženske ob podaljševanju življenjske dobe preživijo kar tretjino svojega življenja. Menopavzo zato lahko poimenujemo “pomlad druge polovice življenja”, v kateri ženska po zaključeni biološki vlogi rojevanja z izkušnjami in [...]
Depresija je najpogostejša duševna motnja, ki se kaže na različne načine, vselej pa vpliva na človeka v celoti – na njegovo razpoloženje, počutje, mišljenje in vedenje. Lahko prizadene vsakogar; mlade, starejše, moške ali ženske. Vedeti moramo, da ne prizadene le posameznika, ki je zbolel, pač pa tudi njegove svojce. Da [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin pričenja v mesecu januarju 2016 nov sklop delavnic. Uvodna delavnica ZDRAV ŽIVLJENJSKI SLOG bo potekala 11.01.2016 ob 17. uri v sejni sobi ZD Tolmin. Na srečanju bodo podane vse informacije o vsebini in poteku delavnic. Prav tako že potekajo vpisi v delavnice; ZDRAVO HUJŠANJE, POMOČ PRI SPOPRIJEMANJU [...]
1. decembra obeležujemo svetovni dan boja proti aidsu, ki ga je Svetovna zdravstvena organizacija prvič razglasila leta 1988. V obdobju 2010–2015 je osrednje geslo globalne kampanje »Proti ničli – nič novih okužb, nič diskriminacije, nič umrlih zaradi aidsa«. Število okuženih v svetu se povečuje, prav tako tudi v Sloveniji, kjer [...]
