Svitov dan na Bovškem: Bovec, Srpenica in Trenta skupaj za zdravje! Drage občanke in dragi občani, zdravje je naše največje bogastvo, zato program Svit prihaja neposredno v vaše lokalne skupnosti. Vabimo vas na srečanje in ogled velikega napihljivega modela debelega črevesa, kjer boste iz prve roke izvedeli, kako preprosto je [...]
Spoštovane nosečnice in partnerji ! ZD Tolmin organizira TEČAJ PRIPRAVE NA POROD IN STARŠEVSTVO. Za udeležbo na predavanjih je obvezna prehodna prijava na telefon ambulante Dispanzerja za žene Tolmin (05 620 32 62) ali s sporočilom preko portala DoZdravnika. Ob prijavi navedite svoje osebne podatke s telefonsko številko ter termin poroda. Zaradi prenove Zdravstvenega doma, se predavanja [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico » Tehnike sproščanja« Vabim vas na srečanje, ki bo potekalo; 07.10. 2026 ob 17.00 uri. Delavnica je 1× in traja približno 1 uro in pol v sejni sobi - nadomestna lokacija ZVC je Brunov drevored 13 (prostori SGG) 5220 Tolmin. Delavnica je namenjena [...]
Pozdravljeni, se v vsakdanjem življenju prepogosto srečujete s stresom? Vas občasno stiska tesnoba ali pa se spopadate z občutki potrtosti in depresije? Niste sami in ni vam treba skozi to iti samim. V našem Zdravstveno-vzgojnem centru (ZVC) odpiramo vrata novim skupinam in vas z veseljem vabimo k vpisu v brezplačne [...]
Sredi junija se je, kot je to že tradicija, odvil naš tradicionalni Festival zdravja. Letošnje dogajanje je v petek, 12. junija 2026, gostil Kobarid. Na letošnjem dogodku se je predstavilo več kot 30 ponudnikov, vsem pa je bilo skupno eno – skrb za zdravje in preventiva. Izvajale so se meritve [...]
VABILO NA FESTIVAL ZDRAVJA OBČINE KOBARID Skrb za zdravje in dobro počutje je ključ do kakovostnega življenja, zato tudi letos Zdravstveno vzgojni center Tolmin v sodelovanju z drugimi službami ZD Tolmin, organizira Festival zdravja v Občini Kobarid. Kdaj: Petek, 12. junij 2026, od 9.00 do 14.00 ure Kje: Trg svobode, [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico » Tehnike sproščanja« Vabim vas na srečanje, ki bo potekalo; 01.06. 2026 ob 19.00 uri. Delavnica je 1× in traja približno 1 uro in pol v sejni sobi - nadomestna lokacija ZVC je Brunov drevored 13 (prostori SGG) 5220 Tolmin. Delavnica je [...]
Vabimo vas na dogodek, ki se bo odvijal na športnem parku Brajda, dne 25.5.2026 od 17h-19h. Izvedli bomo testiranje Ali sem fit? s testom hoje na 2km. V primeru dežja dogodek odpade. Za več informacij na tel; 031 612 069 ali na e-naslov: zvc@zd-tolmin.si
Spoštovani, danes, 14. maja, obeležujemo evropski dan boja proti melanomu, 28. maja pa bo sledil svetovni dan sonca in melanoma. Oba dneva sta namenjena ozaveščanju o nevarnosti UV sevanja in pomenu zaščite pred soncem ter rednega pregledovanja kožnih znamenj. Tudi na Društvo ko-RAK.si se pridružujemo preventivnim aktivnostim: v luči preprečevanja [...]
OBVEŠČAMO VAS, da je zaradi logističnih zadev ura začetka predavanja SKUPAJ V PROGRAM SVIT, ki bo v petek, 17. 4. 2026, v Stergulčevi hiši PRESTAVLJENA NA 18.00 (in ne ob 18.30). HVALA ZA RAZUMEVANJE!! V Buški izbi, večgeneracijskem središču, se zavedajo, kako pomembno je dobro in trdno zdravje za kakovostno [...]
Med 22. marcem in 22. aprilom v Dolini Soče poteka že peta izvedba Festivala soške postrvi (FeSP), ki med svetovnim dnevom voda in svetovnim dnevom Zemlje povezuje vsebine s področij varstva narave, ribištva, kulinarike, izobraževanja in turizma. Festival, ki ga soustvarjajo Občina Tolmin, Ribiška družina Tolmin in Javni zavod za turizem [...]
Depresija izrazito zmanjšuje kakovost življenja, poslabšuje obstoječe kronične bolezni, povečuje verjetnost za pojav novih, obenem pa predstavlja enega najpomembnejših dejavnikov tveganja za samomorilno vedenje. Zato je zelo pomembno, da jo prepoznamo in poiščemo strokovno pomoč, saj je njeno zdravljenje ob zgodnji prepoznavi zelo učinkovito. Zdravljenje oz. premagovanje depresije je odvisno [...]
Pričetek delavnice v ponedeljek, 20.4.2026 ob 16.30 v sejni sobi bivše gozdne, na naslovu Brunov drevored 13 Tolmin. Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Pridobijo znanja in veščine, s katerimi si lahko pomagajo sami in izboljšajo svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike [...]
Občina Bovec se v sodelovanju z Nacionalnim inštitutom za javno zdravje (NIJZ) aktivno vključuje v ozaveščanje o pomembnosti sodelovanja v programu SVIT, saj nam je mar za zdravje prebivalcev naše občine, odzivnost v Program SVIT, ki dokazano rešuje življenja, pa je v goriški regiji najnižja prav pri prebivalkah in prebivalcih [...]
Vabilo Stres je naraven odziv telesa na dogodke, ki vas ogrožajo ali vas iztirjajo. Ko zaznate nevarnost, realno ali namišljeno, se vaše telo avtomatsko odzove in vas želi pripraviti na soočenje s to nevarnostjo. Temu pravimo t. i. »beg ali boj« Namen stresnega odziva je, da vas ščiti pred nevarnostmi. [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico »ZDRAVI ODNOSI«. Delavnica bo poteka štiri tedne, 1× tedensko po 1 uro in pol v sejni sobi v prostorih bivše gozdne – Brunov drevored 13 Tolmin. Pričetek delavnice je v sredo 15. 4. 2026 ob 18.30 uri. Udeležijo se je lahko vsi, [...]
Je res, da je rdeče vino dobro za kri? Vsekakor to ne drži! Ta in vse ostale mite o alkoholu poskušamo tudi letos razbiti v kampanji 40 dni brez alkohola z osrednjo temo Korak k človeku. Kampanja poteka med 18.2 in 4.4. 2026, glavni pobudniki so Slovenska Karitas. V sklopu [...]
Lepo vabljeni na dogodek, ki ga pripravlja Zdravstveni dom Tolmin v sodelovanju z NIJZ, CSD Tolmin in Občino Tolmin. Dogodek bo potekal v lokalni skupnosti KS Šentviška Gora na Prapetnem Brdu in sicer v torek, 24.2.2026 od 9h - 11h. V Tolminu bo dogodek potekal v četrtek, 26.2. 2026 od [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico »ZDRAVI ODNOSI«. Plačnik delavnice je ZZZS. Delavnica bo poteka štiri tedne, 1× tedensko po 1.5 uro v sejni sobi v prostorih bivše gozdne – Brunov drevored 13. Pričetek delavnice je v torek 3. 3. 2026 ob 9.uri. Udeležijo se je lahko vsi, ki [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico » Tehnike sproščanja« Vabim vas na srečanje, ki bo potekalo; 21.01. 2026 ob 17.00 uri. Delavnica je 1× in traja približno 1 uro in pol v sejni sobi - nadomestna lokacija ZVC je Brunov drevored 13 (prostori SGG) v Tolminu. Delavnica je namenjena vsem, [...]
Slovenija se je letos že 24. pridružila največji evropski pobudi, ki spodbuja trajnostne oblike prevoza. Evropski teden mobilnosti (ETM) je potekal med 16. in 22. septembrom pod geslom Mobilnost za vse!, s katerim izpostavlja pomen enakih možnosti pri dostopu do trajnostne mobilnosti. V akcijo se je s številnimi dejavnostmi za [...]
Spoštovani! Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico o duševnem zdravju. Na delavnici bomo spregovorili o stresu, tesnobi in depresiji. Delavnica je brezplačna, plačnik je ZZZS. Delavnica prične v sredo 01. 10. 2025 ob 17.00 uri. Delavnica bo trajala približno 1 uro in pol, 1× na teden, v štirih [...]
Stres je naraven odziv telesa na dogodke, ki vas ogrožajo ali vas iztirjajo. Ko zaznate nevarnost, realno ali namišljeno, se vaše telo avtomatsko odzove in vas želi pripraviti na soočenje s to nevarnostjo. Temu pravimo t. i. »beg ali boj« Namen stresnega odziva je, da vas ščiti pred nevarnostmi. Po [...]
V petek 13.junija, smo v Tolminu, izvajalke zdravstveno vzgojnega centra – ZVC, iz ZD Tolmin, pripravile 2. Festival zdravja Občine Tolmin. 1. festival je potekal že leta 2019, potem pa nam je korona prekrižala poti. Po nekaj letih pavze se je letos Festival ponovno vrnil. Na dogodku je sodelovalo okrog [...]
PROGRAM FESTIVALA ZDRAVJA V TOLMINU, 13.6.2025 od 9 -14 ure pred KINOGLEDALIŠČEM Prireditev pripravljamo zaposlene v zdravstveno vzgojnem centru Zdravstvenega doma Tolmin, v sodelovanju z občino Tolmin. Prireditev bo namenjena vsem prebivalcem Občine Tolmin. Namen je predstavitev dejavnosti, ki jih kot ZD ponujamo občanom v preventivne namene. Za popestritev in [...]
V Tolminu je danes potekal dogodek obrti in podjetništva, kjer se je iz Posočja predstavilo kar 17 različnih poklicev javnega in zasebnega sektorja. Po ulici obrti in podjetništva se je sprehodilo kar 320 osnovnošolcev iz Tolmina, Kobarida, Mosta na Soči, Bovca, Kanala in Dornberka. Tega dogodka se je udeležil tudi [...]
ZDRAVSTVENO VZGOJNI CENTER TOLMIN VABI NA PREIZKUS TELESNE ZMOGLJIVOSTI S TESTOM HOJE NA 2km KDAJ: v ponedeljek 26.5.2025 od 16.00-17.30h KJE: športni park BRAJDA TOLMIN V primeru dežja Test hoje odpade
DELAVNICE V 2025 ZA JANUAR IN FEBRUAR DELAVNICE [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin vpisuje v programe, ki se bodo pričeli v januarju 2025. Šola zdravega hujšanja – zdrava mera. Delavnica poteka 18 tednov, 1× tedensko. Udeleženci prejmete strokovno podporo in pomoč pri zdravem hujšanju ter znanja in veščine za spreminjanje prehranskih in gibalnih navad ter psihološko podporo v [...]
VABILO V PROGRAM! Kajenje je dejavnik tveganja za nastanek in razvoj vrste kroničnih nenalezljivih bolezni. Vpliv kajenja je nesporno dokazan pri nastanku in razvoju različnih vrst rakov, bolezni srca in žilja, kronične obstruktivne pljučne bolezni, ulkusne bolezni, pa tudi pri impotenci, motnjah zanositve in drugem. V zdravstvenih domovih je na [...]
Obveščamo vas, da bomo pričeli z delavnico »Podpora pri spoprijemanju z depresijo«, ki poteka v okviru programa SKUPAJ ZA ZDRAVJE, za katero je plačnik ZZZS. Delavnica bo poteka štiri tedne 1× tedensko po 1 uro v sejni sobi bivše gozdne na naslovu Brunov drevored 13, Tolmin. Namen delavnice je okrepiti [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico » Tehnike sproščanja« Vabim vas na srečanje, ki bo potekalo; 21.10. 2024 ob 18.15 uri. Delavnica je 1× in traja približno 1 uro in pol v sejni sobi - nadomestna lokacija ZVC je Brunov drevored 13 (prostori SGG) 5220 Tolmin. Delavnica je namenjena [...]
Zdrav življenjski slog ima pomemben vpliv na zdravje in kakovost življenja. Tako kot zdrav, ima nezdrav še toliko večji vpliv na naše zdravje in povečuje riziko za nastanek različnih bolezni. Mednje spadajo tudi duševne motnje: stres, tesnoba, skrbi, negotovosti, frustracije in drugi občutki nemoči, ki pogosto krojijo naš dan. Zato je ključno, [...]
Obveščam vas, da bomo pričeli z delavnico »Podpora pri spoprijemanju s tesnobo«. Plačnik delavnice je ZZZS. Delavnica bo poteka štiri tedne, 1× tedensko po 1 uro v sejni sobi v prostorih bivše gozdne – Brunov drevored 13. Namen delavnice je okrepiti veščine za lažje razumevanje, premagovanje in spoprijemanje s tesnobo. [...]
Pozdravljeni, V jesenskem času pričenjamo z novim sklopom delavnic, ki jih ponujamo v Zdravstveno vzgojnem centru: DELAVNICA SLADKORNA BOLEZEN TIPA2: sreda, 4.9.2024 ob 9h ŠOLA ZDRAVEGA HUJŠANJA: ponedeljek 9.9.2024 ob 17h - uvodno srečanje DELAVNICA OPUŠČANJE KAJENJA: torek 10.9.2024 ob 17h DELAVNICA SPOPRIJEMANJE S TESNOBO: pričetek oktobra, v kolikor [...]
V petek, 14.6.2024 smo prakso Festivala Zdravja predstavili v center Bovca. Vse skupaj se je odvijalo med 9.00 in 14.00 uro z osrednjim programom ob 10.00, ko sta več besed spregovorila župan Občine Bovec ter direktor ZD Tolmin. Letos so se v Bovcu odzvali Bovški prostovoljni gasilci, svečano listino podpori [...]
VABLJENI NA FESTIVAL ZDRAVJA OBČINE BOVEC Potekal bo v petek, 14.6.2024 od 9.00 do 14.00 na Trgu golobarskih žrtev PREDVIDEN PROGRAM DOGODKA: 9.00 - 9.30 Predstavitev ŠOLE ZDRAVJA Tolmin 9.30 - 10.00 Predstavitev sodelujočih ter igra Človek razgibaj se (NIJZ) 10.00 - 10.30 Nagovor župana Občine [...]
OBVESTILO: SPOPRIJEMANJE S TESNOBO 11.3. 2024 - ODPADE. NOV TERMIN BO RAZPISAN. TEHNIKE SPROŠČANJA 14.3.2024 - ODPADE. NOV TERMON BO RAZPISAN Z našimi delavnicami želimo prispevati k tvojemu zdravju in splošnemu dobremu počutju. Obravnavali bomo različne teme, povezane z zdravjem, kot so pravilna prehrana, telesna aktivnost, duševno zdravje in [...]
Nastopil je ROŽNATI MESEC OKTOBER. Kot vsako leto, v mesecu oktobru ozaveščamo in na glas govorimo o zgodnjem odkrivanju oziroma preprečevanju raka dojk. Tudi letos smo si pripeli roza pentlje, s katerimi želimo spodbuditi ženske in ne nazadnje tudi moške, da si redno in natančno pregledujejo dojke v namen zmanjšati [...]
Evropski teden mobilnosti (ETM), katerega slogan ostaja trajnostno povezani, vodilna tema v letošnjem letu pa so varčne poti, bo tradicionalno potekal med 16. in 22. septembrom. Spodbujal bo k zmanjševanju rabe energije v prometu, v središče pozornosti pa bo na nacionalni ravni postavil tudi odstranjevanje ovir na površinah za pešce in kolesarje. Pobudi [...]
Vabljeni na delavnico Tehniko sproščanja. Razpisani termini : ponedeljek; 16.10.2023 0b 18.15-19.30 ure. 13.11.2023 0b 18.15-19.30 [...]
V petek, 16.6.2023, je v Kobaridu potekal prvi Festival zdravja Občine Kobarid. Festival je organiziral zdravstveno vzgojni center iz ZD Tolmin pod okriljem Občine Kobarid in s sodelovanjem NIJZ OE Nova Gorica. Center Kobarida je postal središče zdravega načina življenja, saj je potekal celodnevni dogodek z različnimi vsebinami in ponudniki [...]
FESTIVAL ZDRAVJA OBČINE KOBARID v petek, 16.6 .2023 od 9.00-17.00 na Trgu svobode v Kobaridu PROGRAM 9.00 - 9.30 telovadba ŠOLA ZDRAVJA 9.30 - 9.45 predstavitev sodelujočih 9.45 - 10.15 CSD Tolmin- TOM telefon – predstavitev programa g. Nace Breitenberger 10.15 -11.00 podelitev nagrad ob zaključku tekmovanja za čiste [...]
VABILO na predavanje: Bolečina v žlički in pomen zdravljenja bakterije H. pilori, v četrtek, 1. 6. 2023, v Knjižnici Tolmin; Tumov drevored 6 , ob 18.uri Predavatelj: Miha Bartolič, dr.med.spec.internist gastroenterolog na naši spletni stani, ki jo obnavljamo so ažurne objave vabil na dogodke https://www.zasrce-primorska.si/ Predsednik podružnice prim. Herbert Bernhardt dr.med., [...]
Zdravstveno vzgojni center vabi na Občinski Test hoje na 2km KDAJ: v sredo 24.5.2023 od 16.00-17.30 ure. KJE: športni park Brajda, Tolmin V primeru dežja Test hoje odpade.
Na dogodku smo govorili o možnostih zdravih življenjskih izbirah v našem vsakdanu in ponudili oporo pri opuščanju nezdravega življenjskega sloga posameznikom. Na našem dogodku in stojnicah so obiskovalci izvedeli več o tem, kakšna je problematika pitja alkohola v slovenski družbi, na kak način lahko vzpostavimo odgovoren odnos do pitja alkohola [...]
Zdravstveni dom Tolmin vabi k vpisu v delavnico „GIBAM SE“ (prostih je še nekaj mest). Delavnica bo potekala v Mirkovi dvorani KS Tolmin (nad Tornjijevo dvorano), s pričetkom 13. 09. 2022 od 8.30 – 09.30, 1x tedensko 12 srečanj. Delavnica je namenjena učenju pravilne telesne vadbe in telesne [...]
SDF (svetovni dan fizioterapije) v znak solidarnosti do poklica poteka po celem svetu in predstavlja priložnost predstavitve poklica fizioterapevta tako za laično kot strokovno populacijo. Sporočilo letošnje teme je »OSTEOARTROZA«, ki je najpogostejše patološko stanje sklepov in prizadene kateri koli gibljivi sklep, najpogosteje pa kolena, kolke in sklepe rok. Za [...]
Rožnati oktober je mednarodni mesec osveščanja o raku dojk. V ospredje rožnatega oktobra smo tokrat postavili pomen rednega mesečnega samopregledovanja in zgodnjega odkrivanja raka dojk, ki je zelo pomembno za uspešno in manj obremenjujoče zdravljenje, manj poznih posledic in zmanjševanje umrljivosti. Redno mesečno samopregledovanje pripomore k zgodnjemu odkrivanju raka dojk. [...]
V Republiki Sloveniji smo lani dobili nov državni praznik, DAN SLOVENSKEGA ŠPORTA, ki ga praznujemo 23. septembra. To naj bi bil tisti dan v letu, ki bi ga sleherni državljan preživel športno in tako z lastno športno dejavnostjo izrazil svoj odnos do slovenskega športa. Ob tej priložnosti smo tudi zdravstveno [...]
Prvo srečanje je namenjeno nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se prične v: PONEDELJEK 28.09.2020 od 18.00 h - 19.30 h v Zdravstveno vzgojnem centru Tolmin. Srečanje vodita: ZVC – Iris Bratina, dipl.m.s., ŽD – Manca Skubin,dipl. babica [...]
Dan slovenskega športa naj bi bil tisti dan v letu, ki bi ga sleherni državljan preživel športno in tako z lastno športno dejavnostjo izrazil svoj odnos do slovenskega športa… ZATO, ste v sredo, 23.9.2020 od 15.30 do 17.30, lepo vabljeni na letališče v Bovcu, kjer boste lahko izvedli preizkus hoje [...]
Diplomirani fizioterapevti smo zdravstveni delavci, ki smo usposobljeni za delo po opravljenem pripravništvu in strokovnem izpitu. S pomočjo zdravstvenih metod v zdravstvenih domovih, domovih za starejše, bolnišnicah, specializiranih inštitutih, kliničnih centrih, zdraviliščih in v športnih društvih / klubih / reprezentancah vzdržujemo in izboljšujemo zmogljivost zdravih in bolnih ljudi. Pri svojem [...]
Lepo vabljeni na prvi letošnji preizkus telesne zmogljivosti na 2km. Test hoje bo " Na Logu" v Tolminu, dne 18.6.2020 s pričetkom ob 15.30. Test hoje bo potekal do 18. ure. V primeru dežja odpade. Vabljeni. Vse informacije na tel. 031 612 069
Skladno z Odlokom o prenehanju veljavnosti Odloka o začasnih ukrepih na področju zdravstvene dejavnosti zaradi zajezitve in obvladovanja epidemije Covid-19 in ponovno uvedbo izvajanja vseh zdravstvenih in zobozdravstvenih storitev se v naslednjem tednu tudi v zdravstveno vzgojnem centru Tolmin (ZVC) ponovno pričenjajo izvajati aktivnosti krepitve zdravja ter primarne, sekundarne in [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin in Dispanzer za žene sta skladno z odredbo Ministrstva za zdravje v povezavi s prenosom okužbe s Koronavirusom SARS- CoV-2 ZAČASNO PREKINILI VSE SVOJE AKTIVNOSTI IN PREDAVANJA. Ukrep velja od 12. Marca 2020 ob 12.00 uri in velja do preklica. Vse udeležence bomo o nadomestnih terminih [...]
Trenutna epidemiološka situacija je resen zdravstveni problem. Kljub temu pa ne smete dovoliti, da zaskrbljenost v zvezi s tem povsem prevzame kontrolo nad vašim življenjem. Na različne in preproste načine lahko obvladate svoje strahove in tesnobo. Veliko teh načinov predstavlja osnovo zdravega načina življenje nasploh in če jih osvojite, lahko [...]
Obvestilo! Zaradi preprečevanja širjenja okužb z novim Koronavirusom , so vse preventivne delavnice, ki jih izvaja Zdravstveno vzgojni center ODPOVEDANE. Hvala za razumevanje. Zdravstveno vzgojni center Tolmin, Iris Bratina, dipl.m.s.- vodja delavnic Za vse nove informacije spremljajte našo spletno stran ZD Tolmin.
Občini Tolmin Zlati kamen, ker dobro skrbi za zdravje v najširšem pomenu besede Nacionalni inštitut za javno zdravje (NIJZ) in Planet GV ugotavljata, da tolminska občina med vsemi slovenskimi namenja največjo pozornost skrbi za zdravje v najširšem pomenu besede; od vzgoje v vrtcih do prizadevanj za nadgradnjo nujne medicinske pomoči. [...]
Vabljeni k vpisu: PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO V 2020 Prvo srečanje je namenjeno nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se prične v: PONEDELJEK 02.03.2020 od 18.00 h - 19.30 h v sejni sobi ZD Tolmin. Srečanje [...]
ZAKAJ SE NAUČITI IN UPORABLJATI TEHNIKE SPROŠČANJA? Redna vadba izbrane tehnike ali tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje. Obstajajo številne tehnike sproščanja, ki jih lahko v grobem delimo na tiste, ki so bolj usmerjene na telo (npr. postopno mišično sproščanje, pasivno mišično sproščanje, raztezanje), [...]
DA S KRIŽEM NE BO KRIŽ VABLJENI NA PREDAVANJE V KNJIŽNICO CIRILA KOSMAČA TOLMIN 18.2.2020 OB 18 URI. Predavala bo diplomirana fizioterapevtka iz Zdravstvenega doma Tolmin Špela Koren. Bolečina v križu je najpogostejši vzrok, zaradi katerega ljudje obiščejo fizioterapevta. Bolečine zmanjšujejo kvaliteto življenja vsakega posameznika. Fizioterapevtka ZD Tolmin bo spregovorila [...]
Vabimo vas na 1. srečanje »ZDRAVO JEM« Na voljo sta dva termina in sicer v dopoldanskem in popoldanskem času: v torek 18.2.2020 ob 9 uri ali v sredo 19.2.2020 ob 17 uri V sejni sobi Zdravstvenega doma, stavba B. Delavnica je sestavljena iz 4 srečanj in 2 individualnih razgovorov. Na delavnicah [...]
Torek, 21. 1. 2020, ob 18h v Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin KAKO PREPOZNATI BOLEZNI ŠČITNICE? Dejan Fabčič, dr. med., spec. intern. med. Ščitnica je majhna, kot metuljček oblikovana žleza, ki se nahaja na območju vratu. Prav vsak je že slišal za to žlezo, pa vendar o njej pogosto ne vemo [...]
Gibanje je življenje in življenje je gibanje - vseh 365 dni v letu! V Tolminu 17.10.2019 od 9. -10. ure na Športnem parku Brajda. V tednu med 14. in 21. oktobrom 2019 bomo skupaj z udeleženci že šesto leto zapored povezali vse generacije od -9 mesecev do 100+ po celi [...]
Hoja nas sicer resda premika od točke A do B, a hkrati poskrbi tudi za vsaj minimalno raven fizične aktivnosti. Na krajših razdaljah je hoja najučinkovitejši in časovno zelo konkurenčen prometni način. Je drugi najpogostejši način premikanja v slovenskih naseljih, saj je primerna za krajše razdalje (do 2 km), kar [...]
Z 2.9.2019 bodo vse splošne ambulante in ambulante družinske medicine (referenčna ambulanta) ponovno delale v popoldanskem delovnem času po ustaljenem urniku, ki je objavljen na spletni strani ZD Tolmin.
V petek, 24.5.2019, je v Tolminu potekal prvi Festival zdravja Občine Tolmin. Festival je potekal pod okriljem Občine Tolmin, ZD Tolmin in NIJZ OE Nova Gorica. Na festivalu so bile predstavljene dejavnosti, ki jih kot ZD ponujamo občanom v preventivne namene. Izvajalci so merili krvni tlak, sladkor in holesterol [...]
Z veseljem vam sporočamo, da so bili taborniki roda Puntarjev Tolmin tudi letos izbrani na javnem razpisu ZZZS za zdravstveno letovanje otrok in šolarjev. KDO SE LAHKO UDELEŽI ZDRAVSTVENEGA LETOVANJA? "Zdravstvenega letovanja se lahko udeležijo tisti otroci in šolarji, ki imajo v medicinski dokumentaciji zapise o večkratni hospitalizaciji (dva in [...]
Zdravstveni dom Tolmin v sodelovanju NIJZ -OE Nova Gorica in Občine Tolmin pripravlja 24.5.2019 Festival zdravja Občine Tolmin. Prireditev bo namenjena vsem prebivalcem Občine Tolmin. Namen je predstavitev vseh dejavnosti, ki jih kot ZD ponujamo občanom v preventivne namene. V programu sodelujejo Zdravstveno vzgojni center, društva, nevladne organizacije, strokovnjaki [...]
V letu 2019 pripravljamo nov sklop predavanj priprav na porod in starševstvo. Prvo srečanje je namenjeno nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se prične v: PONEDELJEK 11.02.2019 od 18.00 h - 19.30 h v sejni sobi ZD Tolmin. [...]
Lepo vabljeni na prvi letošnji preizkus telesne zmogljivosti na 2km. Test hoje bo " Na Logu" v Tolminu, dne 9.4.2019 s pričetkom ob 15.30. V primeru dežja odpade.
V okviru Tedna možganov vas vabimo na predavanje dr. Zvezdana Pirtoška MISLIM, TOREJ IMAM MIGRENO: EVOLUCIJSKA LOGIKA BOLEČINE V petek, 15. marca, ob 18h v Knjižnici Tolmin. Dr. Zvezdan Pirtošek je zdravnik nevrolog, predstojnik katedre za nevrologijo na ljubljanski medicinski fakulteti in dolgoletni predstojnik kliničnega oddelka za bolezni [...]
Kronična ledvična bolezen večinoma nastane zaradi nezdravega načina življenja. Ogroženi so predvsem sladkorni bolniki, bolniki z arterijsko hipertenzijo, boleznijo srca ali ožilja, sečnimi kamni, moški s povečano prostato ljudje, katerih svojci imajo kronično ledvično bolezen, starejši od 50 let, kadilci in predebeli ljudje. Z zgodnjim odkrivanjem lahko upočasnimo ali zaustavimo [...]
Je najpogostejši povzročitelj okužb spodnjih dihal pri dojenčkih in otrocih v zgodnjem otroštvu. Virus povzroča vsakoletne epidemije v zimskem obdobju, po celem svetu in je zelo nalezljiv. Več na http://www.nijz.si/sl/respiratorni-sincicijski-virus-rsv
Spregovorili bomo kako poskrbeti da bo naša ustna votlina zdrava. Zakaj? Ker se zdravje in naše dobro počutje prične v ustni votlini. Kako očistiti zobe, zobne vsadke, mostičke, zobne proteze, kaj narediti če imamo suha usta, kakšna naj bo zobna ščetka, kaj pa zobna pasta, kako uporabiti medzobne ščetke, … [...]
V Zdravstvenemu domu Tolmin smo bili med prvimi v Sloveniji, ki smo pričeli z delovanjem referenčne ambulante. Diplomirana medicinska sestra v referenčni ambulanti (RA) družinske medicine izvaja preventivne preglede za zgodnje odkrivanje dejavnikov tveganja (DT) in vodenje urejenih kroničnih nenalezljivih bolezni. O natančnem poteku dela in preventivnih programih v RA, [...]
Priročnik Materinska šola malo drugače ali kaj morate vedeti o sebi in svojem materinskem poslanstvu je namenjen nosečnicam in bodočim mamicam. Osnovni namen knjige je osvobajanje bodočih mamic strahu, ki je največja ovira za srečno pričakovanje otroka. Predstavitev bo v Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin, dne 20.11.2018 ob 18 uri. Moderatorka [...]
ZAKAJ SE NAUČITI IN UPORABLJATI TEHNIKE SPROŠČANJA? Redna vadba izbrane tehnike ali tehnik sproščanja ima številne pozitivne učinke za posameznikovo telesno in duševno zdravje. Obstajajo številne tehnike sproščanja, ki jih lahko v grobem delimo na tiste, ki so bolj usmerjene na telo (npr. postopno mišično sproščanje, pasivno mišično sproščanje, raztezanje), [...]
Zdravstveni dom Tolmin organizira v jesenskem času prvi test hoje, in sicer na Labrci v Volčah. Testa hoja se lahko udeleži vsak brez predhodne najave. Preizkus hoje je enostaven, natančen, varen test, na katerem s pomočjo hitre hoje kot je zmorete, izmerimo vašo telesno zmogljivost – fizično kondicijo. Vsak udeleženec [...]
V ZD Tolmin pričenjamo v mesecu septembru z tečaji PRIPRAVA NA POROD IN STARŠEVSTVO. Vse bodoče mamice in očke vabimo na srečanja, ki bodo potekala v naslednjih terminih. Prvo srečanje je namenjeno nosečnicam v prvi polovici nosečnosti. V tem delu boste nosečnice seznanjene s fiziološkim potekom nosečnosti, z vašimi potrebami, tegobami in možnimi zapleti. Srečanje se [...]
Vabljeni na predstavitev vseh delavnic, ki jih v okviru programa Svetovanje za zdravje izvajamo v ZD Tolmin. Predstavljene bodo: ZDRAVA PREHRANA - ZDRAVO JEM ZDRAVO HUJŠANJE TELESNA DEJAVNOST - GIBANJE ALI SEM FIT? SPOPRIJEMANJE Z DEPRESIJO SPOPRIJEMANJE S TESNOBO IN STRESOM TEHNIKE SPROŠČANJA DELAVNICE POTEKAJO 1× TEDENSKO PO 90 MINUT. VSE [...]
Zadostna telesna dejavnost je varovalni dejavnik zdravja, saj vpliva tako na telesno kot duševno zdravje in kakovost življenja. Različne epidemiološke raziskave so pokazale, da telesna dejavnost varuje pred večino kroničnih nenalezljivih bolezni, krepi kosti in mišice, vzdržuje psihofizične in funkcionalne sposobnosti telesa, pripomore k zmanjšanju stresa in depresije ter pomaga [...]
V petek, 15.6. 2018 smo izvedli mini športni dan z uporabniki Varstveno delovnega centra Tolmin. Izvedli smo test hoje na 2 km in 6 minutni test telesne zmogljivosti. Testiranja se je udeležilo 24 uporabnikov. Poleg lepega vremena nas je spremljala dobra volja in veliko smeha. Hvala vsem spremljevalcem VDC- ja [...]
Zobozdravstvena vzgoja in preventiva, že od leta 1987/88, sodeluje v ˝Tekmovanju za čiste zobe ob zdravi prehrani˝, katera poteka pod okriljem Stomatološke sekcije Slovenskega zdravniškega društva in pomeni: preverjanje učinkovitosti ustne higiene; vzbujanje pozitivnega odnosa in odgovornosti do lastnega zdravja zob in ustne votline; motivacijo in spodbudo za delo naprej. [...]
V petek, 8.6.2018 je v kampu Gabrje potekal dan zdravja v sodelovanju z delovno družbo ITW Metalflex. Zaposleni so bili razdeljeni v več skupin, te pa so krožile po različnih postajah. Eno zmed postaj smo predstavljale tudi vse zaposlene v zdravstveno vzgojnem centru ob pomoči naših referenčnih sester. Ob svetovanju [...]
V torek 10.4.2018 vabljeni na prvi spomladanski Test hoje na 2km v Tolminu. Test hoje bo potekal od 15.30 - 17.45 na Logu. Potekale bodo tudi meritve krvnega tlaka in analiza telesne mase s tehtnico tanita. V primeru dežja test hoje odpade. Vse informacije dobite na tel.: 031 612 069 [...]
V Knjižnici Cirila Kosmača Tolmin ta teden poteka Teden možganov. Letošnja tema je povezana z našimi sanjami in spanjem. Letošnji moto se glasi: Na sanjah svet stoji Kaj so sanje? Čemu služijo? Zakaj moramo tretjino življenja prespati? S temi vprašanji se ubadamo že tisočletja in do nedavnega se je zdelo, [...]
Marec je mednarodni mesec boja proti raku debelega črevesa in danke, mesec, ko opozarjamo na pomen preprečevanja in zgodnjega odkrivanja bolezni. Rak debelega črevesa in danke je 3. najpogostejši rak pri ženskah in 4. najpogostejši pri moških. Vsako leto za to obliko raka zboli okoli 1400 prebivalcev Slovenije, več kot [...]
SPOPRIJEMANJE S STRESOM Stres je čustveni, telesni, duševni in vedenjski odziv posameznika na stresor oziroma na morebitno škodljiv stresni dejavnik. Stresor pomeni vse, kar lahko pri osebi izzove stresen odziv. Takih dogodkov je ogromno okoli nas. Tako lahko za nekoga stres predstavlja neka situacija, s katero druga oseba nima posebnih [...]
8.MAREC 2018 - SVETOVNI DAN LEDVIC LEDVICE IN ZDRAVJE ŽENSK: VKLJUČI SE, CENI SE, INFORMIRAJ SE Ženske in kronična ledvična bolezen Kronična ledvična bolezen predstavlja velik svetovni javno-zdravstveni problem. Zaradi kronične ledvične bolezni nastanejo hudi zapleti, pojavi se lahko odpoved ledvic, pa tudi zgodnja smrt zaradi srčno-žilnih zapletov. Pri ženskah [...]
Test hoje na 2 km je enostaven, natančen, varen in ponovljiv test, na katerem s pomočjo tako hitre hoje kot jo zmorete, da pri tem ne ogrožate svojega zdravja, izmerimo vašo telesno zmogljivost in vam na podlagi vaših rezultatov svetujemo ustrezno telesno dejavnost ter zdravju prijazno športno vadbo. Primeren je za [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin v februarju pričenja z delavnicami; SPOPRIJEMANJE S TESNOBO - 12.02.2018 ob 18.00h, delavnica poteka 1× tedensko, 4 srečanja. Program Podpora pri spoprijemanju s tesnobo je namenjeno širjenju znanja o anksioznih motnjah, vrstah in načinih pomoči, manjšanju stigme ter spodbujanju zdravega življenjskega sloga. Na delavnico lahko napoti; [...]
V ZD TOLMIN PREJELI CERTIFIKAT iTOP iTOP – individualni trening oralne preventive, je vodeni program usposabljanja in motivacije strokovnjakov za ustno zdravje iTOP – omogoča uspešno higieno ust za vse življenje in pravo motivacijo za izvajanje teh na novo opredeljenih spretnosti. Korak po korak. Spretnost po spretnost. Na kratko: individualna [...]
O TEKMOVANJU ZA ČISTE ZOBE OB ZDRAVI PREHRANI Daljnega leta 1979 je idejna avtorica imenovanega tekmovanja pričela z delom v zobni ambulanti na OŠ Kette Murn v Ljubljani in hitro ugotovila, kot so ugotavljale tudi ostale zobozdravnice in zobozdravniki po Sloveniji, da imajo šolarji slabo ustno higieno in temu [...]
TEHNIKE SPROŠČANJA - učna delavnica Zdravstveni dom Tolmin vabi v okviru programa CINDI ob ponedeljkih popoldne v sejno sobo ZD Tolmin na učne delavnice TEHNIKE SPROŠČANJA. Delavnica traja 1 uro in 30 min in je brezplačna. Sprostitev je ena temeljnih poti do dobrega počutja. Prijetno vpliva na naše telo in dušo. [...]
Srečanje tolminske podporne skupine za doječe matere poteka 1x mesečno, vsako drugo sredo v mesecu, ob 14.uri v predavalnici stavbe Rdečega križa v Tolminu, Brunov drevored 23. Teme srečanj v letu 2018 bodo: 10.1.2018 Boleče bradavice in ponavljajoča se vnetja dojk 14.2.2018 Pestovanje dojenčka - nudenje varnosti in razvijanje zaupanja [...]
Zdravstveno vzgojni center Tolmin vabi k vpisu nordijske hoje, ki bo potekala v Tolminu v mesecu oktobru. Predvidenih srečanj je 12 in so pod vodstvom dipl. fizioterapevtke. Nordijska hoja je enostavna, učinkovita in varna telesna aktivnost, s katero se lahko ukvarjamo vsak dan. Namenjena je vsem starostnim skupinam. Za razliko od navadne [...]
Zdravstveni dom Tolmin organizira v jesenskem času prvi test hoje, in sicer na Labrci v Volčah. Testa hoja se lahko udeleži vsak brez predhodne najave. Preizkus hoje je enostaven, natančen, varen test, na katerem s pomočjo hitre hoje kot je zmorete, izmerimo vašo telesno zmogljivost – fizično kondicijo. Vsak udeleženec [...]
