Stres je naraven odziv telesa na dogodke, ki vas ogrožajo ali vas iztirjajo. Ko zaznate nevarnost, realno ali namišljeno, se vaše telo avtomatsko odzove in vas želi pripraviti na soočenje s to nevarnostjo. Temu pravimo t. i. »beg ali boj« Namen stresnega odziva je, da vas ščiti pred nevarnostmi. Po določenem času lahko pride do tega, da vam stres ne pomaga več, ampak postane grožnja vašemu zdravju, počutju, produktivnosti, odnosom z drugimi in nasploh slabi kvaliteto življenja. Dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko vodi v resne zdravstvene težave. Kronični stres namreč podre skoraj vse sisteme ravnotežja v telesu. Kako se spoprijeti s stresom boste spoznali na delavnici.
Za učinkovito obvladovanje stresa je priporočljivo, da posameznik prepozna, kdaj doživlja stres, kateri stresorji mu ga povzročajo ter izbere ustrezen način obvladovanja stresnih situacij – v pomoč je lahko uporaba sprostitvenih tehnik, ki jih bomo poznali na delavnici.
Vabim vas k vpisu na delavnico, ki bo potekala v PONEDELJEK 15.9.2025 ob 17.00 uri, V PROSTORIH BIVŠE GOZDNE NA NASLOVU BRUNOV DREVORED 13 V TOLMINU.
Za vse informacije in vpis pokličite na tel. 031 612 069 ali na mail: zvc@zd-tolmin.si (Iris Bratina, dipl. m. s.)
LEPO VABLJENI!