Pričetek delavnice v ponedeljek, 20.4.2026 ob 16.30 v sejni sobi bivše gozdne, na naslovu Brunov drevored 13 Tolmin.
Udeleženci v delavnici spoznajo osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Pridobijo znanja in veščine, s katerimi si lahko pomagajo sami in izboljšajo svoje počutje (tehnike sproščanja, tehnike preusmerjanja misli in čustev, načrtovanje odziva na stresne situacije, razvijanje čustvenega zavedanja ipd.).
V okviru delavnice boste obravnavali naslednje vsebine:
- doživljanje stresa,
- prepoznavanje in obvladovanje čustev,
- duševne motnje, povezane s stresom,
- načrtovanje odziva na stresne situacije, izboljšanje delovanja v vsakodnevnem življenju.
Kdo se lahko udeleži delavnice?
Delavnica je namenjena odraslim (od 19+), ki prepoznavate, da vas stres obremenjuje v vsakodnevnem življenju.
Kaj boste pridobili / kako vam bo delavnica pomagala?
Spoznali boste osnovne značilnosti doživljanja stresa, vzroke zanj ter načine njegovega obvladovanja. Naučili se boste veščin, s katerimi si boste lahko pomagali sami in izboljšali svoje počutje. Z drugimi boste lahko izmenjali svoje izkušnje in se medsebojno podpirali.
Časovni obseg:
Delavnica traja 4 tedne: obsega 4 tedenska srečanja v skupini, ki trajajo 90 minut ter vsak udeleženec ima tekom delavnice tudi možnost individualnega razgovora z izvajalko delavnice.
Vpis in informacije na tel: 031 612 069 ; e- naslov: zvc@zd-tolmin.si
Vabljeni